Suchej únor 2026

Co je to Suchej únor?

Suchej únor v Český republice vznikl v roce 2013. Je to kampaň, kdy po celý měsíc lidi abstinují = nepijí alkohol.

• Akce, která trvá celý únor a po tu dobu člověk nepije žádný alkohol.
• Cílem je, aby si člověk uvědomil, jestli nemá problém s alkoholem
• Problémem se myslí – časté chutě na alkohol a neovládnutí se a požití alkoholu, opakované myšlenky na alkohol, abstinenční příznaky (bolesti hlavy, nevolnost atd.)
• Dříve se organizace Suchej únor jmenovala Liga otevřených mužů.
• Kampaň totiž původně byla zamřená na zdraví mužů, kteří se v Česku.
• dlouhodobě patříme mezi 5 „top“ země, kde se nejvíce konzumuje alkohol na celém světě

Sušíme 2025

Pod tímto názvem se můžeš přidat do skupiny na Facebooku, kde se navzájem s lidmi, kteří se rozhodli abstinovat, může podporovat nebo sbírat informace, zkušenosti. Do těchto akcí se zapojují i influenceři a další celebrity. Tak třeba i to tě může motivovat sušit.

Opět tuto akci zaštiťuje kampaň Suchej únor. Dole vložíme odkaz na stránky.

Dopis sám sobě

Je to pro ty, kteří uvažují nad tím, jestli je vhodný se do Sucháče přihlásit. Když na stránce suchejunor.cz odpovíš otázky, které zde mají, tak na konci února ti dopis pošlou zpátky e-mailem a ty můžeš zhodnotit, jak se ti (ne)dařilo.

Budeš s námi sucháč?

• Budeme mít na celý únor výzvu – omez svůj zlozvyk nebo naopak zlepši se v něčem, co tě baví
• My jdeme do toho s tebou!
• Odměň se každý den maličkosti (čokoládou, limonádou apod.)
• Piš si krátký úryvky toho, jak ti to ten den šlo
• Pokud ti to nejde, nevadí, napiš nám a zkusíme vymyslet, co s tím

Odkaz:

• https://suchejunor.cz/
• https://www.facebook.com/groups/1167564044178638

Teréňačky Zuzka a Simča