Září jako novej start a jak se tím nenechat odrovnat

Září jako novej start a jak se tím nenechat odrovnat

26. 9. 2025
Září je skoro za náma a už se na nás sypou testy, zkoušení a do toho nový učivo. Někdo má ještě přidáno kroužkama nebo jinýma povinnostma (brigády atd.). Každej to máme jinak a pro každýho může být těžký v tomhle období něco jinýho. Co dělat v takový chvíli, aby toho na nás nebylo moc? Dneska si k tomu něco povíme.

 

Novej školní rok

Nový rok nám může přinést hodně obav. Třeba obavy z nový třídní, novýho učiva, nebo nový školy! Jaký budou spolužáci, jak se mám chovat a spoustu dalšího. Důležitý ale je, že nám to dává novou možnost, novej začátek. Můžem ten rok začít s čistým štítem, nebo se ukázat. Zároveň je fajn řešit, co mě čeká a neohlížet se!

 

Tři dobrý kroky, co někomu můžou pomoct v lepším startu:

  1. Stanov si malý cíle: Někde se začít musí. Nenalož si zbytečně moc úkolů, nemusíš stihnout vše teď hned. Mohlo by tě to odradit nebo otrávit! Stačí třeba pro začátek jeden, dva úkoly (Chodit včas, dělat si zápisky nebo třeba snažit se chodit brzo spát).
  2. Udělej si rutinu, která ti funguje: Nemusí to být běhání nebo šílený výkon. Stačí myslet na menší věci (pravidelný jídlo a pití, spánek, pauzy, úkoly hned po příchodu domů).
  3. Ptej se, když nevíš nebo nechápeš: Nikdo nevíme vše, není to slabost
    a většina dospělých to ocení, pokud se neptáš po sté na to samé. Doptávání ti může pomoct zjistit, co máš udělat nebo na co se máš doučit, když chybíš.

 

Být sám sebou

Často se to říká, ale proč? Neboj se být sám sebou. Pokud hrajeme nějakou roli, třeba drsňáka nebo frajerku, může nás to vyčerpávat a unavovat. Bacha! Zároveň je ok přijímat sebe sama, protože pak znáš svoje slabosti a silný stránky, což je taky hned příjemnější!
A může ti to pomoct s tím, aby ses nezamotal/a ve svých pocitech.

 

Odpočinek je potřeba!

V týhle rychlý době chceme mít vše hotový a všechno stíhat. Nutný je odpočinek! Jak pro naše tělo, tak ale i pro myšlení. Stejně jako sportovci musí regenerovat svaly, mozek taky potřebuje odpočívat, aby líp fungoval. Spánek a volnej čas, občas si pospat dýl nebo pokecat s rodiči či kamarády, je potřeba. Nespěchání je super pocit, kterej často nemáme. Potom jsme v úzkosti a stálým stresu. Z toho můžou být různý nemoci nebo poruchy, bacha!

 

Odměň se a pochoval se

Někdy nás nemá kdo chválit a spíš viděj ostatní jen chyby. To nevadí, protože se můžeme chválit sami. Pochval se. Zamysli se, cos třeba v týdnu udělal dobře! Co se ti dnes povedlo? Za pokus nic nedáš. Může ti taky pomoct se odměnit. Nemusí to být nic obrovského ani drahého. Jde o to, co ti udělá radost. Je to dobrý kafe, ať už doma nebo v kavárně? Zavolání kamarádce? Nebo si dáš rád/a něco sladkého? Může to být cokoliv. Mysli v tomhle hlavně na sebe.

 

Napadá tě ještě něco, co ti pomáhá v těžkým startu do novýho období? Nebo bys chtěl/a pokecat jaký to je u tebe? Dej nám vědět!

Vaše teréňačky Simča a Zuzka

X